TOP 10 thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng 

Tình hình dịch bệnh đang hết sức phức tạp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cả tính mạng con người. Ngoài việc tuân thủ khuyến cáo của bộ Y tế thì việc tự chăm sóc sức khỏe, tăng cường đề kháng là vô cùng cần thiết. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe thì hãy tham khảo ngay TOP 10 thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng mà chúng tôi tổng hợp sau đây.

Sức đề kháng là gì?

➤Sức đề kháng là một “hàng rào vô hình” bảo vệ cho cơ thể trước các yếu tố từ môi trường, virus, vi khuẩn, ký sinh trùng, mầm bệnh,... Sức đề kháng được tạo ra từ hệ thống miễn dịch. Với người có đề kháng tốt, nguy cơ mắc bệnh sẽ thấp hơn và ngược lại.

➤Sức đề kháng có thể được phân chia làm 2 loại:

➤Đề kháng tự nhiên: Do chính hệ thống miễn dịch của cơ thể, thu được từ chế độ dinh dưỡng, thể thao, lối sống.

➤Đề kháng tổng hợp: Do tiêm vắc-xin.

➤Nhiều chuyên gia nhận định rằng, đề kháng tốt không chỉ giúp phòng ngừa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh, mà còn giúp ích cho quá trình điều trị nhanh khỏi, ít biến chứng hơn. Đó chính là lý do mỗi người nên tăng cường sức đề kháng trước mùa dịch bệnh như hiện nay. 

Nguyên nhân làm giảm sức đề kháng của cơ thể:

-Do hệ miễn dịch suy giảm: Do mắc bệnh HIV, ung thư, bệnh miễn dịch. Hoặc do chấn thương, đang điều trị, phẫu thuật,...

-Do chế độ ăn uống: Thực phẩm quá nhiều đường, muối, calo, chất béo,... có thể làm giảm đề kháng. Ngoài ra, rượu bia, thuốc lá, các thực phẩm chế biến sẵn chứa phẩm phụ gia, chất bảo quản,... cũng rất gây hại đến sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch.

-Do stress, thức khuya: Stress và thức khuya, thiếu ngủ làm suy giảm đề kháng, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh, tim mạch,... rất nguy hiểm.

-Sử dụng kháng sinh lâu dài: Kháng sinh làm tiêu diệt virus, vi khuẩn, mầm bệnh gây nhiễm trùng. Nhưng nó cũng vô tình làm suy giảm hệ thống miễn dịch và đề kháng của chúng ta. 

-Ô nhiễm môi trường, không khí: Người sống ở nơi có môi trường không khí ô nhiễm có nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng hô hấp cao, và làm giảm đề kháng, sức chống chịu của cơ thể. 

-Béo phì, thừa cân: Là đối tượng dễ bị rối loạn chuyển hóa, tăng tiết hormone quá mức, có thể phá hỏng hàng rào bảo vệ cơ thể, làm suy giảm miễn dịch và đề kháng tự nhiên. 

Đối tượng có đề kháng kém:

● Người đang mắc bệnh mãn tính

● Người già, trẻ em, phụ nữ mang thai

● Người sau phẫu thuật, mới ốm dậy

● Người nghiện rượu, thuốc lá 

Làm cách nào để tăng cường đề kháng:

☞ Thực hiện chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Những thực phẩm như tỏi, gừng, trà xanh, sữa chua, trái cây tươi giàu vi khoáng được xem là rất tốt cho đề kháng.

☞ Uống đủ nước mỗi ngày

☞ Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý

☞ Tập thể dục, tắm nắng cũng là cách tăng đề kháng cho mọi người

☞ Kiểm soát cân nặng, tránh béo phì

☞ Bổ sung các thực phẩm tăng miễn dịch: Vitamin C, vitamin D3, Zinc

TOP 10 thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng: 

1/ Viên uống tăng cường miễn dịch Super C With D3 & Zinc

Super C With D3 & Zinc là công thức mạnh mẽ để hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Dòng sản phẩm cực kỳ được ưa chuộng tại Mỹ và nhiều nước trên Thế giới. 

Viên uống Super có công thức: 

-Vitamin C (900mg): vitamin C được mạnh danh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất giúp tăng đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp phòng ngừa virus, vi khuẩn xâm nhập, ngừa cảm lạnh, cảm cúm, bệnh vật và phòng cả bệnh ung thư. Hàm lượng vitamin C lên đến 900mg, mang hiệu quả cực kỳ cao. 

-Vitamin D3 (25mcg): Trong nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, vitamin D3 cũng là một dưỡng chất cực kỳ tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Nó giúp phòng và giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng hô hấp, bệnh cảm thông thường. 

-Kẽm (11mg): Zinc là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch. Nó giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân virus, vi khuẩn, lây nhiễm, nhiễm trùng,... Zinc cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể nên rất cần được bổ sung đầy đủ hàng ngày. 

-Vitamin A (450mg) + vitamin E (15mg): Là 2 chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ bảo vệ cơ thể.

=> Công thức Super C With D3 & Zinc 200 vô cùng độc đáo, kết hợp hầu hết các dưỡng chất có sức mạnh to lớn để củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe.

Sản phẩm của Nature Made uy tín, từ nguyên liệu an toàn, quy trình sản xuất chuẩn USP, không thêm phụ gia độc hại. 

Cách dùng:

Dùng cho người lớn, nam và nữ

Liều dùng 1 viên mỗi ngày ngay sau khi ăn. 

• Xuất xứ: Mỹ
• Thương hiệu: Nature Made
• Quy cách: Hộp 200 viên
• Giá tham khảo: 680k

>>> Tham khảo thêm và mua Super C chính hãng tại đây <<<

2/ Bột sủi C tăng đề kháng Resistance C Complete Immunity

Bột sủi Resistance C Complete Immunity có 2 hương vị là vị quýt (40 gói) và vị mâm xôi (30 gói) cực kỳ ngon và dễ bổ sung. Đây là sản phẩm tăng cường miễn dịch với công thức mạnh mẽ: Vitamin C,

D3 và kẽm hàm lượng cao. Bột sủi Complete Immunity là sự lựa chọn lý tưởng để bảo vệ sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. 

Công thức độc đáo:

-Vitamin C 1000mg: Vừa hỗ trợ phòng chống cảm lạnh, cảm cúm, vừa chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả bất ngờ.

-Vitamin D3 (25mcg): Giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp, đồng thời tốt cho xương.

-Zinc (30mg): Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa bệnh 

-Ngoài ra, sản phẩm bổ sung đến 16 loại vitamin, khoáng chất khác, hỗ trợ tăng năng lượng, phục hồi sức khỏe, giảm mệt mỏi,...

Bột sủi Resistance C cao cấp chia từng gói nhỏ vô cùng tiện dụng, bảo quản tốt, dễ mang theo. Sản phẩm không chứa thành phần gây hại, tác dụng phụ.

Cách dùng: Pha 1 gói với khoảng 350-500ml nước. 

Sản phẩm dành cho người lớn, nam và nữ.

• Xuất xứ: Mỹ
• Quy cách: Hộp 70 gói
• Giá tham khảo: 840k

>>> Tham khảo thêm và mua  bột sủi C chính hãng tại đây <<<

3/ Viên ngậm Vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc

Viên ngậm Vitamin C Jeju là một sản phẩm bổ sung vitamin C cao cấp của Hàn Quốc. Với nguồn cam quýt phong phú, tươi ngon và hương vị tuyệt vời từ đảo Jeju, viên ngậm C này sẽ giúp tăng đề kháng và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình. Người lớn hay trẻ em đều dùng được vitamin C ngậm Jeju nên rất tiện dụng và tiết kiệm. 

Hàm lượng vitamin C cao, hỗ trợ đề kháng, chống oxy hóa, kháng khuẩn, virus, ngừa cảm cúm. 

Duy trì cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể còn giúp trẻ hóa, làm chậm lão hóa da

Làm giảm mệt mỏi, stress, giúp cơ thể tràn đầy sức sống.

Viên ngậm C Jeju có vị ngọt dịu, ngon, không bị the hay để lại dư vị khó chịu. Rất nhiều người yêu thích viên ngậm C này vì chính hương vị tuyệt vời mà nó mang lại. 

Sản phẩm được bảo trợ bởi tập đoàn Samsung uy tín, chất lượng cao cấp, không gây tác dụng phụ. 

Cách dùng:

Trẻ em: 1 viên mỗi ngày

Người lớn: 2-3 viên mỗi ngày

• Xuất xứ: Hàn Quốc

• Quy cách: Hộp 278 viên

• Giá tham khảo: 350k

>>> Tham khảo thêm và mua  Vitamin C Jeju chính hãng tại đây <<<

4/ Viên uống bổ sung kẽm Puritan’s Pride Zinc Gluconate 25mg

Zinm) cc (kẽũng là một dưỡng chất quan trọng của hệ miễn dịch. Nhiều thống kê cho thấy, người thiếu kẽm có hệ miễn dịch kém hơn, tỷ lệ mắc bệnh cảm cúm, viêm nhiễm, bệnh nhiễm trùng cao hơn so với người được bổ sung đầy đủ.

Viên kẽm Puritan’s Pride Zinc Gluconate 25mg là một sản phẩm bổ sung kẽm hỗ trợ miễn dịch rất tốt. Hàm lượng mỗi viên là 25mg kẽm, rất phù hợp với nhu cầu bổ sung của người lớn, làm tăng khả năng bảo vệ cơ thể, phòng bệnh.

 Zinc Gluconate 25mg của Mỹ sản xuất bởi thương hiệu Puritan’s Pride uy tín, được yêu thích tại nhiều nước trên Thế giới. Sản phẩm không chứa thành phần biến đổi gen, gluten, các thành phần dị ứng khác.

Ngoài tăng miễn dịch, bổ sung kẽm còn có tác dụng tích cực đến vị giác, hệ thần kinh, tiêu hóa, chức năng sinh sản nam/nữ….

Cách sử dụng:

Người lớn: Uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn.

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Puritan’s Pride

• Quy cách: Hộp 100 viên

• Giá tham khảo: 250k

>>> Tham khảo thêm và mua  Zinc chính hãng tại đây <<<

5/ Viên uống tăng miễn dịch Youtheory Immune+ Daily Wellness

Youtheory Immune+ có công thức độc đáo từ vi khoáng chất và các loại thảo dược để tăng cường hệ miễn dịch cho người lớn. Đây cũng là một loại thực phẩm tăng cường đề kháng, bảo vệ sức khỏe bán rất chạy trong mùa dịch. 

Viên uống Youtheory Immune+ của Mỹ có thành phần:

-Vitamin C (90mg)

-Vitamin D3 (20mcg)

-Zinc (11mg)

-Beta Glucan (250mg): được chứng minh là rất tốt cho hệ miễn dịch

Cùng với 1000mg chiết xuất hỗn hợp các loại nấm:  đông trùng hạ thảo, nấm linh chi, nấm hương, nấm đuôi gà tây, nấm mặt trời hoàng gia. Chúng cũng đều có tác dụng rất tích cực đến hệ miễn dịch.

Sản phẩm được sản xuất tại Mỹ trên dây chuyền hiện đại, không chứa chất phụ gia độc hại. Đặc biệt, Youtheory Immune+ nhận được nhiều phản hồi tốt trên Amazon và web thương mại lớn.

Cách dùng:

Uống 3 viên/ngày để duy trì sức khỏe

Uống 3 viên x 2 lần/ngày với liều tăng cường, phòng bệnh.

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Youtheory

• Quy cách: Hộp 150 viên

• Giá tham khảo: 850k

>>> Tham khảo thêm và mua Immune+ chính hãng tại đây <<<

6/ Viên nhai Swisse Vitamin C Chewable 500mg 310 viên

Vitamin C Chewable 500mg bổ sung vitamin C tăng cường đề kháng ở dạng viên nhai tiện dụng. Sản phẩm được dùng cho người lớn và trẻ em trên 13 tuổi. Viên nhai có vị cam quýt ngon, không có dư vị khó chịu. Hàm lượng C 500mg bảo vệ sức khỏe mùa dịch, và hỗ trợ làm đẹp da, làm chậm lão hóa. 

Viên nhai vitamin C Swisse của Úc đã có mặt tại nhiều thị trường lớn trên Thế giới. Sản phẩm không chứa phụ gia, chất tạo màu, hương liệu,...

Vitamin C làm giảm nguy cơ cảm cúm, cảm lạnh

Chống oxy hóa, bảo vệ tế bào trước gốc tự do

Tăng cường hấp thu sắt và canxi, tốt cho máu, xương khớp

Bảo vệ tim mạch, duy trì mạch máu khỏe mạnh

Thúc đẩy vết thương chóng lành, giảm sẹo thâm

Cách dùng:

Nhai 2 viên mỗi ngày. Không dùng cho trẻ dưới 13 tuổi

• Xuất xứ: Úc

• Thương hiệu: Swisse

• Quy cách: Hộp 310 viên

• Giá tham khảo: 365k

>>> Tham khảo thêm và mua Vitamin C chính hãng tại đây <<<

7/ Viên uống bổ sung Vitamin D3 125mcg Puritans Pride 

Viên bổ sung Vitamin D3 (5000IU) là một sản phẩm hỗ trợ miễn dịch, phòng ngừa bệnh nhiễm trùng hô hấp. D3 cũng là một dưỡng chất vô cùng tốt cho xương, giúp khung xương khỏe mạnh, hỗ trợ ngừa loãng xương, đau xương ở người lớn.

Viên uống D3 125mcg được nhiều người tìm kiếm lựa chọn bởi lợi ích 2 trong 1: cho xương và cho hệ miễn dịch. Sản phẩm của Mỹ có nguồn nguyên liệu thiên nhiên an toàn, độ tinh khiết cao, ít gây ra tác dụng phụ hay độc hại, dị ứng. 

Cách dùng:

Người lớn, uống 1 ngày 1 viên

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Puritan’s Pride

• Quy cách: Hộp 100 viên

• Giá tham khảo: 180k

>>> Tham khảo thêm và mua vitamin D3 chính hãng tại đây <<<

8/ Viên uống Vitamin C 500mg Piping Rock

Viên vitamin C 500mg Piping Rock bổ sung C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ từ Bioflavonoids & Cây hồng hoang dã. Sản phẩm này đã được bán chạy tại Mỹ và nhiều nước trên Thế giới để giúp bảo vệ sức khỏe cho mọi người.

Viên vitamin C 500mg chiết xuất từ cam quýt tự nhiên, không chứa phụ gia độc hại gây dị ứng. Đặc biệt, vitamin C có sự kết hợp của 2 thành phần chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ bảo vệ cơ thể tốt hơn, tăng cường miễn dịch. 

Vitamin C 500mg Piping Rock nhận rất nhiều phản hồi tốt trên Amazon. 

Cách dùng:

Người lớn: Uống 1-2 viên/ngày cùng bữa ăn.

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Piping Rock

• Quy cách: Hộp 200 viên

• Giá tham khảo: 350k

>>> Tham khảo thêm và mua vitamin C 500mg chính hãng tại đây <<<

9/ Viên uống bổ sung vitamin C 500mg Kirkland 500 viên

Một trong những sản phẩm vitamin C đình đám của Mỹ là Vitamin C 500mg Kirkland 500 viên. Trước đây sản phẩm ở dạng viên viên, nhưng mẫu mới nhất ở dạng viên ngậm/nhai vị cam cực kỳ ngon và tiện dụng.

Vitamin C viên uống có lẽ nhiều người còn e ngại, nhưng ở dạng C ngậm/nhai, chắc chắn đối tượng phụ nữ sẽ yêu thích hơn nhiều.

Mỗi viên Vitamin C chứa hàm lượng 500mg, đủ để tăng cường đề kháng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể cực kỳ tốt.

Với những người ít ăn trái cây, người hút thuốc lá, người có miễn dịch kém hay đau ốm, cảm lạnh cảm cúm,... thì đây sẽ là sự lựa chọn số 1. Mỗi hộp có đến 500 viên C tiện dụng để bổ sung lâu dài, hoặc dùng cho gia đình. 

Kirkland Signature là một thương hiệu uy tín hàng đầu tại Mỹ. Đã có hàng triệu người sử dụng và yêu thích sản phẩm vitamin C 500mg của hãng. Tham khảo trên Amazon với nhiều phản hồi tích cực. 

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Kirkland Signature

• Quy cách: Hộp 500 viên

• Giá tham khảo: 619k

>>> Tham khảo thêm và mua vitamin C 500mg chính hãng tại đây <<<

10/ Viên tinh dầu tỏi Odorless Garlic 1000mg Puritan's Pride

Tinh dầu tỏi Garlic 1000mg của Mỹ với chiết xuất tỏi nguyên chất, hàm lượng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, đây cũng là thực phẩm tăng cường đề kháng, phòng ngừa cảm cúm, bệnh nhiễm trùng cực kỳ hiệu quả.

Tinh dầu tỏi có chứa kháng sinh alicin giúp diệt khuẩn mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể. Uống chế phẩm từ tinh dầu tỏi rất hữu ích để bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu

Phòng ngừa và hỗ trợ trị cảm cúm, cảm lạnh, ho

Giảm nguy cơ ung thư

Cải thiện tình trạng mụn trứng cá, ngừa tích mỡ, hỗ trợ giảm cân làm đẹp.

Tinh dầu tỏi của Puritan’s Pride giảm thiểu mùi hăng, dễ sử dụng và hầu như không gây tác dụng phụ.

Cách dùng: 

Uống 1 lần 1 viên, ngày 1-4 lần.

Không dùng cho trẻ em, bà bầu

• Xuất xứ: Mỹ

• Thương hiệu: Puritan’s Pride

• Quy cách: Hộp 100 viên và 250 viên

• Giá tham khảo: 190k 

>>> Tham khảo thêm và mua Garlic 1000mg chính hãng tại đây <<<

Sức đề kháng tự nhiên là thứ có thể bảo vệ sức khỏe bạn một cách tốt nhất. Vì vậy, ngay từ bây giờ hãy thiết lập lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý. Đừng quên, bổ sung các thực phẩm hỗ trợ khi cần thiết nhé. Trên đây là TOP 10 thực phẩm chức năng tăng cường đề kháng mà chúng tôi tổng hợp được, hi vọng nó sẽ có ích cho bạn!

Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh, bình an!