Đối tượng không nên dùng tảo Spirulina, lưu ý khi dùng
Tảo Spirulina được xem là “siêu thực phẩm” của thế kỷ 21. Một vài gam tảo mỗi ngày cung cấp hàm lượng vi chất dồi dào và đa dạng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, không phải ai cũng dùng được tảo. Nếu đang quan tâm và muốn bổ sung tảo Spirulina, tham khảo ngay bài viết: Đối tượng không nên dùng tảo Spirulina và những lưu ý khi sử dụng nhé!
Lý do gọi tảo Spirulina là “siêu thực phẩm”
Không phải nghiễm nhiên mà tảo Spirulina lại được danh xưng Siêu thực phẩm (Superfood). Bởi vì những lý do sau.
Tảo Spirulina chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và đa dạng
- So với rất nhiều loại thực vật khác, tảo Spirulina có hàm lượng dinh dưỡng “khủng” chỉ trong vài gam.
- Theo nhiều nghiên cứu, trong tảo Spirulina có chứa hàng chục loại vitamin, khoáng chất (vitamin A, E, B, kẽm, sắt, canxi, photpho, kali, magie..) acid amin, protein, chất béo, chất xơ, chất chống oxy hóa, enzyme,.. không dễ tìm thấy ở một loại thực phẩm nào khác.
- Tảo Spirulina với hàm lượng protein hoàn chỉnh (với 9 loại acid amin thiết yếu)
Tác dụng mạnh mẽ và toàn diện
Chính vì chứa rất nhiều vi chất nên tảo Spirulina mang lại hiệu quả toàn diện, vừa hỗ trợ sức khỏe, vừa làm đẹp và chống lão hóa.
Đó cũng là một trong những lý do vì sao rất nhiều phụ nữ lớn tuổi thích bổ sung tảo Spirulina.
Sau vài tuần dùng tảo Spirulina, bạn có thể cảm nhận được cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm mệt mỏi, ăn ngon, ngủ ngon, giảm căng thẳng. Tảo thanh lọc cơ thể, giúp lọc sạch máu, hỗ trợ gan mật, tốt cho tiêu hóa, tim mạch… Tảo còn hỗ trợ điều chỉnh cân nặng (tăng/giảm cân) theo ý muốn.
Siêu thực phẩm Tảo Spirulina làm đẹp da, sáng da. Rất nhiều spa và cơ sở làm đẹp đã ứng dụng tảo xoắn để tái tạo, phục hồi da và cải thiện các dấu hiệu của lão hóa.
Thành phần an toàn, nguồn gốc thuần chay
Tảo xoắn Spirulina có nguồn gốc từ thực vật, thuần chay nên phù hợp với mọi đối tượng. Đặc biệt, tảo thân thiện với đường ruột, hấp thu tốt, ít gây ra tác dụng phụ đối với sức khỏe.
Nhờ dưỡng chất đa dạng, hiệu quả toàn diện và nguồn gốc an toàn mà Tảo spirulina được đánh giá rất cao và trở thành siêu thực phẩm của thế kỷ 21.
Công dụng của tảo Spirulina đối với sức khỏe và làm đẹp
Đối với sức khỏe
- Tảo Spirulina bổ sung đạm, vi khoáng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe, nâng cao đề kháng
- Phòng chống suy nhược, mệt mỏi, cải thiện tình trạng thiếu máu
- Hỗ trợ tiêu hóa, thải độc, nhuận tràng, chống táo bón
- Thải độc gan, detox nhẹ và an toàn, giúp loại bỏ kim loại và độc tố ra ngoài
- Hỗ trợ miễn dịch, phòng ngừa bệnh mãn tính như ung_thư
- Tảo thúc đẩy trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng, giảm tích mỡ thừa, kiểm soát cân nặng
- Làm giảm cholesterol xấu và giảm huyết áp nhẹ, bảo vệ tim mạch
- Bảo vệ hệ thần kinh, giúp phòng ngừa mất trí nhớ, suy giảm chức năng não, rối loạn thần kinh … ở người lớn tuổi
- Bảo vệ tế bào, chống oxy hóa
Đối với làm đẹp
- Uống tảo trực tiếp hoặc làm mặt nạ từ tảo Spirulina đều mang lại những lợi ích tuyệt vời.
- Bổ sung vi chất giúp da khỏe mạnh
- Làm sáng da, giảm thâm nám, đồi mồi, nâng tông tự nhiên
- Thải độc cho da, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, tăng sinh collagen
- Làm giảm các dấu hiệu lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông…
Tảo spirulina cùng các loại rau quả tạo nên thức uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe
Đối tượng nào không nên dùng tảo Spirulina?
Tảo Spirulina tốt nhưng có thể không phù hợp với những đối tượng sau:
1/ Trẻ em dưới 2 tuổi
Trẻ dưới 2 tuổi có hệ tiêu hóa chưa ổn định, vì vậy chưa nên bổ sung tảo Spirulina để tránh các tác dụng phụ đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, chưa có nhiều nghiên cứu về đối tượng này, nên tốt nhất không sử dụng.
2/ Phụ nữ mang thai và cho con bú
Đây là giai đoạn phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi về sức khỏe, nội tiết, tâm sinh lý… Nên bổ sung các loại thực phẩm dành riêng cho đối tượng này.
Phụ nữ mang thai và cho con bú không tự ý bổ sung tảo Spirulina vì chưa có các nghiên cứu chuyên sâu hay báo cáo về dùng spirulina cho đối tượng này.
3/ Người bị dị ứng với rong, tảo
Người từng bị dị ứng với rong biển, tảo biển, hoặc mẫn cảm với thành phần này không nên sử dụng tảo biển, tảo Spirulina, để tránh tác dụng phụ
4/ Người bị bệnh gan thận
Mặc dù tảo spirulina không gây hại đến gan thận, nhưng với trường hợp đã có sẵn bệnh lý nền, đặc biệt là suy thận, suy gan, thì không nên bổ sung tảo Spirulina. Bởi vì tảo có chứa nhiều chất đạm, có thể tạo thêm gánh nặng cho gan thận nếu sử dụng không đúng cách.
5/ Người mắc bệnh tự miễn
Đối tượng mắc bệnh tự miễn, bệnh lupus ban đỏ, bệnh vẩy nến, hay các bệnh viêm khớp dạng thấp,... là những người không nên sử dụng tảo xoắn spirulina
6/ Người bị rối loạn chuyển hóa
Đối tượng bị rối loạn chuyển hóa không phù hợp sử dụng tảo spirulina
7/ Người bị rối loạn đông máu
Trong tảo có chứa hàm lượng vitamin K khá cao, có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu. Chính vì vậy, người bị bệnh máu khó đông, hoặc đang dùng thuốc chống đông máu,.. nên thận trọng, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn bổ sung tảo Spirulina
Bị đau dạ dày có dùng tảo được không?
=> Nếu đang là bệnh nhân viêm loét dạ dày, trào ngược, và đang dùng thuốc để điều trị => Không nên sử dụng tảo
=> Nếu chỉ từng đau dạ dày, không dùng thuốc, có thể cân nhắc uống tảo. Lưu ý không uống khi bụng đói, và nên chia nhỏ nhiều lần/ngày để tránh gây khó chịu.
Bị u xơ tuyến giáp có dùng tảo được không?
Bệnh về tuyến giáp có thể được chỉ định không dùng tảo vì tảo có chứa hàm lượng iod. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều loại tảo viên không chứa iod, hoặc iod rất thấp, không gây hại cho người mắc bệnh tuyến giáp. Nhưng tốt nhất, đối tượng này được tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia.
Những ai nên dùng tảo thường xuyên?
- Người kén ăn, hấp thu kém, suy dinh dưỡng, gầy yếu,... muốn bổ sung vi chất từ tự nhiên
- Người có miễn dịch kém, hay đau ốm vặt, hoặc sau đau ốm cần phục hồi
- Người ít ăn rau, trái cây nguy cơ thiếu vi chất
- Người bận rộn, cường độ làm việc cao, hoặc tập thể thao,..
- Người thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng,
- Người có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong và nâng cao sức khỏe
Đắp mặt nạ tảo spirulina làm đẹp da
Lưu ý khi sử dụng tảo Spirulina
➤Chọn tảo Spirulina từ những thương hiệu uy tín, tránh những loại tảo không rõ nguồn gốc, nhiễm kim loại nặng ảnh hưởng đến sức khỏe
➤Uống tảo đúng liều lượng khuyến nghị, không dùng quá liều. Với người mới bắt đầu, hãy dùng liều thấp trước, sau đó tăng dần lên liều tiêu chuẩn nếu cơ thể không có biểu hiện bất thường.
➤Uống đủ nước mỗi ngày 1,5-2 lít nước khi bổ sung tảo viên, giúp hấp thu tốt hơn
➤Tảo Spirulina phù hợp uống buổi sáng hoặc trưa, không nên uống buổi tối tránh gây khó ngủ, mất ngủ
➤Không lạm dụng uống tảo liên tục, hàng ngày và lâu dài thay thế cho chế độ dinh dưỡng đa dạng. Luôn ưu tiên chọn thực phẩm tươi vào khẩu phần ăn uống, và chỉ bổ sung tảo khi cần thiết.
➤Liệu trình uống tảo khoảng 2-3 tháng sau đó ngưng 1 tháng.
➤Những đối tượng đặc biệt như trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh nền, người đang dùng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Các câu hỏi thường gặp
Câu 1: Có nên dùng tảo thường xuyên không?
=> Việc sử dụng tảo thường xuyên hay không tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng, lối sống, tình trạng sức khỏe và mục đích sử dụng của bạn.
Có thể dùng tảo thường xuyên nếu:
- Cơ thể khỏe mạnh, không có bệnh nền, không dùng thuốc điều trị,
- Nhận được những lợi ích rõ ràng khi bổ sung tảo
- Không nên dùng thường xuyên nếu:
- Gặp các vấn đề bất thường khi uống tảo
- Người đang dùng thuốc/ người có bệnh nền
- Tuy nhiên, luôn tuân thủ liều lượng và đặc biệt có những khoảng thời gian nghỉ để cơ thể hấp thu, chuyển hóa và tránh dư thừa.
Câu 2: Tảo xoắn Spirulina của Nhật Bản là tảo biển tự nhiên hay nuôi trồng?
=> Phần lớn các sản phẩm tảo Spirulina của Nhật Bản dạng viên là tảo được nuôi trồng. Điều này giúp đảm bảo chất lượng nguồn nước không bị nhiễm kim loại. Đồng thời kiểm soát được lượng tảo phục vụ cho sản xuất Thuốc/ TPCN.
Câu 3: Vì sao uống tảo phải uống nhiều nước?
=>> Một trong những lưu ý khi uống tảo là cần uống nhiều nước. Vì sao vậy? Vì tảo chứa rất nhiều protein và vi khoáng chất, làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất và năng lượng. Uống đủ nước sẽ giúp quá trình hấp thu và chuyển hóa thuận lợi, đồng thời giảm gánh nặng cho gan thận.
Câu 4: Tảo Spirulina có tác dụng phụ gì không?
=>> Tảo Spirulina có nguồn gốc từ thiên nhiên, và nếu sản phẩm đạt chất lượng tốt thì hầu như không gây tác dụng phụ nghiêm trọng với sức khỏe.
Tuy nhiên, nếu uống quá liều, hoặc không uống đủ nước thì có thể: bị nóng trong, nổi mụn, bị rối loạn tiêu hóa,...
Câu 5: Địa chỉ nào uy tín để mua tảo Spirulina chính hãng
=>> Hiện nay có rất nhiều cửa hàng, nhà thuốc phân phối tảo Spirulina của Nhật Bản. Tuy nhiên, bạn có thể đặt ngay tại đại lý cấp 1 - Hàng Ngoại Nhập. Chúng tôi cam kết chất lượng sản phẩm chính hãng, có bill trực tiếp. Hiện tại, có nhiều dòng tảo xoắn, tảo xanh (tảo lục), tảo vàng, tảo mặt trời,... cho bạn lựa chọn.
Đặt hàng trực tiếp tại website hoặc liên hệ hotline để được tư vấn kỹ hơn.
Một số loại tảo Spirulina hot nhất hiện nay
1/ Tảo xoắn Spirulina 2200 viên
Là loại tảo spirulina bán chạy nhất hiện nay. Sản phẩm có mức giá bình dân nhưng đạt chất lượng tốt, không nhiễm hóa chất, kim loại nặng. Đồng thời hàm lượng dinh dưỡng cao hỗ trợ sức khỏe.
Cách dùng: Mỗi ngày 20-30 viên
2/ Tảo xoắn Spirulina Algae 2400 viên
Tảo 2400 viên của Nhật Bản thiết kế túi lớn phù hợp dùng cho cả gia đình. Tảo spirulina đạt tiêu chuẩn GMP, JHFS,.. kiểm định nghiêm ngặt về chất lượng.
Viên tảo nhỏ gọn, không chất tạo màu, tạo mùi, rất dễ uống, có thể nghiền nát để làm mặt nạ dưỡng da
3/ Tảo vàng Spirulina EX Family 2000 viên
Dòng tảo vàng EX cao cấp của Nhật với hàm lượng vi chất cao, phù hợp cho những người sức khỏe kém và có nhu cầu chống lão hóa, làm đẹp da từ bên trong.
Tảo phù hợp dùng cho cả gia đình, không chứa phụ gia độc hại, yên tâm khi sử dụng
4/ Tảo lục Chlorella Royal DX
Tảo lục là loại tảo ở nước sâu và có hàm lượng diệp lục cao hơn so với các loại tảo thông thường. Tảo lục mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp.
5/ Siêu vi tảo Spirulina 300 triệu
Siêu vi tảo Spirulina 300 triệu dạng nước với hàm lượng dinh dưỡng cao, hấp thu nhanh chóng, và không gây tác dụng phụ.
Sản phẩm dạng nước tiện lợi, dễ uống vừa giúp nâng cao sức khỏe, vừa trẻ hóa da từ bên trong
6/ Tảo Glucosamine + Spirulina
Sự kết hợp của tảo spirulina với glucosamine hỗ trợ khớp, xương, đồng thời nâng cao sức khỏe.
Sản phẩm phù hợp cho đối tượng người từ trung niên, hoặc người có nhu cầu bảo vệ sức khỏe chung và sức khỏe xương khớp, người vận động nhiều, chơi thể thao,...
Tảo Spirulina tốt cho sức khỏe và được xem là “siêu thực phẩm” , nhưng bạn nên chú ý sử dụng đúng cách và đúng đối tượng để tránh những bất lợi cho sức khỏe nhé! Nếu cần được tư vấn thêm vui lòng liên hệ hotline của chúng tôi.
Tác giả: Võ Quỳnh Như
Kiểm duyệt nội dung
0 Bình luận bài viết
Gửi đánh giá của bạn